BIENVENUE SUR NOTRE SITE

 

NOUVEAU : En plus et indépendamment des cours de Country Line Dance,

Nous sommes heureux de proposer un nouveau de

GYM sur CHAISE 

Le mardi de 16 H 15 à 17 H  même salle que pour les cours de danse. (cours d'essai gratuit)

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'entretenir leur forme physique sans exercices au sol, sans compétition et adapté à chacun(e).

 

Nous vous accueillons à l'Espace Culturel de LA CHENAIE  33 rue de Lys TOUFFLERS  rent

En plus des cours de danse en ligne, nous proposons également un cours/semaine de Pilates/Swissball (axé sur l'auto-grandissement mais aussi sur le renforcement musculaire et les étirements)

Pendant les vacances, une marche en campagne est proposée à nos adhérents disponibles

Une initiation menseulle est également proposée aux séniors de la Ville d'Hem/Lannoy (reprise le vendredi 13 septembre 2024)

 

 

 lundi : de 18H00 à 19H15 - Cours DEBUTANTS - ULTRA DEBUTANTS DE 19H15 à 2O H

 

mardi : de 14 H à 15 H -     Cours DEBUTANTS 

   mardi : de 15 H 15 à 16 H -    Cours INTERMEDIAIRES

 jeudi : de 18 H à 19H15 - Cours INTERMEDIAIRES

JEUDI SOIR (cours de swissball ouvert à tous) de 19H15 à 20 H- limité à 15 PERSONNES 

 (se munir d'un ballon et d'un tapis) 

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses de travailler leur souplesse tout en préservant leurs articulations (ouvert également aux non-danseurs   

 

PLACES LIMITEES POUR UN MEILLEUR SUIVI DE CHAQUE PARTICIPANT(E) 

2 séances d'essai sont offertes

Association 100 % TOUFFLERSOISE  à but non lucratif - Siège social situé à TOUFFLERS  72, rue du Voisinage

 

Les cours sont dispensés par Jocelyne, Présidente et animatrice ayant suivi les formations en country line dance et titulaire d'un diplôme d'état d'animation sportive + diplôme fédéral UFOLEP (activités physiques pour tous) + de nombreux stages (stretching, Pilate, Swissball, gym sénior)

 

 

Cotisation annuelle : 75 euros quelque soit le nombre de cours

Cotisation swissball uniquement : 50 euros l'année.

 

Renseignements au : 06.81.06.06.19  mail : duboisjo99@orange.fr