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DANSES NIVEAU DEBUTANTS

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ETIQUETTE DE LA PISTE 1

COURS DE SWISS BALL (2022/2023) 1

Chaque jeudi de 19H15 à 20 H à la suite du cours de danse (grande salle de LA CHENAIE) apporter un tapis et gros ballon.   Assouplissement (stretching) base méthode Pilates sur swissball + renforcement musculaire  pour permettre d'éviter les problèmes ...